做产后体操注意事项

　　做产后体操注意事项

　　产妇在做产后体操时，必须得到医生、助产士的许可，在身体条件许可时进行，并可以得到医护人员的指导帮助。 应从轻微的运动开始，逐步加大运动量，以配合体力的恢复。 1、身体不好、发烧时，不要做。 2、吃饭后不要马上做。 3、做操前应排尿、排便。 4、剖宫产术后的产妇，应从拆线后开始做。阴道和会阴切开或有裂伤的人，伤口恢复以前，应避免进行促使盆底肌肉恢复的动作。 5、做操以自己的身体不过度疲劳为限。 6、腹直肌分离的人，上腹带后再做。 7、锻炼应该持之以恒，每日坚持方可有效。 8、室内空气要新鲜，心情要愉快。室内温度适宜，以轻装进行锻炼为宜。做产后体操注意事项的版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。打印菜谱