走路过多脚疼怎么办

　　走路过多脚疼怎么办？

　　因为工作的需要，很多人每天需要走很多路，另外还有各种各样的专业运动员，每天的运动量会很大，这部分人是很容易出现脚疼症状的，针对脚疼这个问题，可以采取很多办法缓解症状，首先最重要的是多休息，另外可以泡脚、按摩，或者去足疗店进行足疗等等，另外还有下列这些解决方法。

　　走路过多脚疼怎么办？

　　脚痛是退行性变化的一种表现平时走路较少，可能是因为长时间不运动而引起的。

　　指导意见：回家的时候用热水多泡炮脚，缓解一下疼痛，等习惯了就没事了，建议多多跑步，有一个规律的生活方式。建议最好采用外用药物治疗，可外敷狗皮膏舒筋活血，消肿止痛，活血散淤治疗，保护滑膜，改善营养状态，减少炎症渗出，促进关节液吸收，以解除关节僵硬、水肿、疼痛症状。促进功能恢复而达到治愈目地。在痛处轻轻按揉，这样可使气血疏通，减轻疼痛，此方法是中医治疗跟痛症的主要治法。

　　一般考虑是软组织拉伤导致肿胀疼痛一系列等的症状

　　指导意见：

　　建议口服双氯芬酸钠片等药物，同时使用跌打药酒，肿痛灵外敷，避免剧烈运动

　　工作走路也多，用腿太多的话就有全身的酸胀感。

　　指导意见：平时走路较多的话一休息就可以吧双腿抬高，可以高于心脏水平，然后顺着血液循环方向按摩，这样也能舒缓疲劳。活血舒筋膏加舒筋丹外敷可治愈。是一种传统黑膏药，外敷治疗，局部渗透力强，可以改善局部的微循环，削炎活血，舒筋活络，活血化瘀，接筋续骨，消除水肿，改变局部长期积累性劳损，引起的软组织粘连，萎缩，恢复韧带弹性，放松局部肌肉。矫正鞋垫缓解跖腱膜张力，减轻刺激，缓解疼痛。

　　脚底痛，考虑趾腱筋膜炎可能性较大。

　　指导意见：注意休息，走路不要走多了.睡前热水洗脚，脚底也可热敷，如果症状重的话，影响步行，那么建议针灸或推拿治疗。考虑是平时锻炼较少，然后再就是鞋子不合脚，如高跟鞋，其他情况就是扁平足的情况，这个长时间步行后，脚底板也会疼痛。平时注意穿合适的鞋子，另外就是平时适当的多参加锻炼，如果是有扁平足，一定要穿合适的鞋子，不要穿高跟鞋，一般不需要特殊的治疗。平时休息时垫高患肢，尽量减少步行，鞋子最好穿宽松的，鞋内可放些海绵垫来减少脚的压力。