夏天学会这一招让你白得不像话关键还能抗衰

　　摘要：墨镜可不单单用来扮酷耍帅，一幅能防紫外线的墨镜可有效避免眼睛晒伤，防止眼部肌肤衰老，注重防晒，才不会有鱼尾纹哦~

　　抗衰

　　抗衰第一步，首先是防晒！夏季，不想让自己又老又黑，一定要注意防晒避光，尤其避免暴晒。

　　第一招：防晒霜。出门前 0分钟抹上防晒霜，不仅能防晒伤晒黑，还能防止肌肤老化。

　　购买防晒霜时一定要看清标识，防晒时间（分钟）等于SPF（防晒指数）乘上15分钟，记得时常补擦防晒霜哦~

　　第二招：墨镜。墨镜可不单单用来扮酷耍帅，一幅能防紫外线的墨镜可有效避免晒伤，防止眼部肌肤衰老，注重防晒，才不会有鱼尾纹哦~

　　第三招：遮阳帽、遮阳伞。一顶遮阳帽，让你在凹造型的同时更能轻松对抗紫外线，害怕遮阳帽大，那就来把遮阳伞！

　　第四招：防晒衣。防晒衣可不用专门去买，纯棉面料的普通衣物也能轻松防晒，如果光线太强，不妨用长外套把自己武装起来吧！

　　美白保养

　　美白抗衰第二步，肌肤保养很重要！

　　第一招：美丽吃出来。夏季多吃番茄，其中富含的番红素可有效防止晒伤。

　　此外，猕猴桃、橘子、柠檬、芹菜、胡萝卜等水果蔬菜也能有效抑制色素沉淀，它们富含维生素，不仅防晒美白还抗衰，夏季一定要多摄入！

　　第二招：自制。将柠檬汁配上蜂蜜，搅拌均匀，涂抹在面部，静待 0分钟后洗净即可。

　　酸奶或酪奶中富含的乳酸，同柠檬酸一样能美白肌肤，减少色斑。

　　1.抗氧化、抗衰老、消除自由基。2.保护皮肤，美容养颜。 .抗过敏、防辐射。4.保护心血管、降血脂、降血压。5.保护消化系统、保护眼睛。