但是想想看就知道它的方式很烈

三天快速减肥瘦身食谱 三天让你瘦【图】

点击图片进入下一页　　红茶姜水三天减肥法　　红茶姜水减肥本身是有排毒的作用，但是想想看就知道它的方式很烈，而且也要有适宜人群，所以，看完以下的方法，最好按照这个执行，毕竟身体健康最重要，最好不要擅自改变这种方法!不然你的胃回受不了不说，也许还有其他副作用!　　红茶姜水断食法　　具体方法如下：　　第1天：　　早上：早上和平时一样吃饭　　中午：中午和平时一样吃饭　　晚上：晚上和平时一样吃东西　　(准备阶段)　　第2天：　　早上：胡萝卜汁+生姜红茶　　中午：胡萝卜汁+生姜红茶　　晚上：不油腻的东西(比如日本料理或者粥)　　第3天：　　早上：生姜红茶2杯　　中午：和平时一样　　晚上：和平时一样　　中午和晚上吃的清淡一些!点击图片进入下一页　　胡萝卜汁的做法：2根胡萝卜和1个苹果榨汁!随自己的口味放　　生姜红茶的做法：温的红茶里面放入去皮切碎的生姜或者姜汁，外再加入适量的红糖或者蜂蜜就可以了!　　不只是早饭和中餐，只要感到饥饿就可以喝生姜红茶，1天可喝杯!如果感觉胃有灼热的感觉，就减少姜的量!　　适宜人群：经常手脚冰冷的人;减肥过程中想吃甜食的人;很难让自己休息两天以上的人;整整断食一天无法忍受的人!　　断食当天的晚餐吃的清淡一些，即使不喝粥也不要紧，可以盛6成米饭，放点黑芝麻，另外配的小菜可以是梅干2个，银鱼丝1小碗，豆腐和裙带菜煮的姜汤1碗!　　也可以选择一些加温的罐头!　　热图推荐：　　　　　热文点击：　　米兰达可儿 回首T台绝版倩影15种食物让你越吃越瘦 政坛胖头鱼 希拉里43年体型变化《ESPN》震撼大作 运动员展示身体之美 《小时代》四美：不瘦别谈时尚 看了他们之后你还想整形吗？ 超模全裸庆祝28岁 回顾性感20瞬间 盘点整容过头的名人 女为身材狂 用生命整形月减10kg 8位女星瘦身狠招