吃干果杏仁好吗

吃干果杏仁好吗？

文章导读

干果杏仁不但营养价值丰富而且非常的好吃。它自身就已经含了非常多的微量元素，这些微量元素都是身体里面的必须。所以适当的吃一些干果杏仁是非常的有好处的呢，而且干果杏仁的好处不止这些。那么接下来，就为大家干果杏仁爱好者讲解下关于吃干果杏仁的好处。

干果杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。其中胡萝卜素的含量在果品中仅次于芒果，人们将大扁称为抗癌之果。大扁含有丰富的脂肪油，有降低胆固醇的作用，因此，大扁对防治心血管系统疾病有良好的作用。

我国南方产的杏仁属于甜杏仁（又名南杏仁），味道微甜、细腻，多用于食用，还可作为原料加入蛋糕、曲奇和菜肴中，具有润肺、止咳、滑肠等功效，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用；北方产的杏仁则属于苦杏仁，带苦味，多作药用，具有润肺、平喘的功效，对于因伤风感冒引起的咳嗽、气喘等症状疗效显著。