蜂蜜含有丰富的维生素蛋白质果糖等营养物质

一、山楂蜂蜜饮

材料：蜂蜜1汤匙，山楂25克

做法：山楂放锅中，加2碗水，煎至8成水，然后去渣取汁，待温热时倒入蜂蜜，调匀后就可以直接饮用。

功效：该食疗方能够活血化瘀，还有开胃消食的作用，消化不良者、冠心病患者适用。

二、

材料：蜂蜜2汤匙，蜂蜜食疗，熟桑葚100克

做法：先将桑葚洗干净，榨汁，倒入杯中，然后倒入适量蜂蜜和温开水，搅拌均匀即可食用。

功效：能治疗头晕、便秘、失眠、眼花、白发，对治疗动脉硬、高血压等也有功效。

三、蜜糖枣仁饮

材料：蜂蜜1汤匙，炒酸枣仁25克。

做法：将炒酸枣仁弄碎，倒入锅中，加2碗清水，煎至八成，去渣取汁，倒入蜂蜜，调匀即可。

功效：宁心安神，能治疗心血亏虚引起的失眠、健忘、心悸等症状。

四、芝蜜牛奶饮

材料：蜂蜜1汤匙，黑芝麻25克，鲜牛奶2 6毫升

做法：黑芝麻研成细末倒入碗里，将鲜奶烧开，趁热额倒入碗里，充分搅拌，放一会儿，待温后倒入蜂蜜，搅匀即可。

功效：养血润燥，特别适合便秘的老人、产妇食用，对治疗皮肤粗糙、头发干枯也有效果。

五、百部蜜糖水

材料：蜂蜜1汤匙，百部25克

做法：百部放锅中，加250毫升清水，煎至125毫升（1碗煎半碗），去渣取汁，待温热加入蜂蜜，调匀饮用。

功效：止咳，不论是寒咳、热咳，还是新咳、旧咳都能喝，小儿百日咳也有显著疗效，但是小儿用量要减半。

提示：百部有微毒，不能长久食用。

不要太瘦哦~本品是以绿茶、金银花、决明子、荷叶、绞股蓝、山楂、蜂蜜为主要原料制成的保健食品。经功能试验证明，具有减肥的保健功效，适宜单纯性肥胖人群。