这里堵了可能导致大肥腰！

摘要：在现实生活中，不仅仅体重超标的人会有随身携带“救生圈”的烦恼，就连一些明明看上去很苗条的人也会有小肚子凸出“疑似怀孕”的困惑。 这里堵了可能导致大肥腰！

什么是带脉？

所谓 带脉 ，指的是位于腰腹之间、人体唯一横向运行的脉络。 带脉 中的 带 字，含有腰带的意思，因为其横行于腰腹之间，统束全身直行的经脉，状如束带，故称 带脉 。

大肥腰的原因

小腹肥胖是件很让人头痛的事。在现实生活中，不仅仅体重超标的人会有随身携带 救生圈 的烦恼，就连一些明明看上去很苗条的人也会有小肚子凸出 疑似怀孕 的困惑。那么它有哪些原因呢？

不规律的作息导致内分泌失调，

爱吃高热量食品、

久坐不运动导致脂肪堆积

作用导致

事实上，从中医理论来说，大肥腰往往是由 带脉 堵塞所造成的，因此，想要小蛮腰，首先就得让 带脉 变得通畅起来。

带脉 堵塞=大肥腰

带脉 畅通=小蛮腰

带脉的作用

事实上，作为七经八脉之一的 带脉 ，就像人体自身配备的一条腰带，其主要功能就是 约束诸经 。

人体其他的经脉都是上下纵向而行，惟有 带脉 横向环绕一圈，好像把纵向的经脉用一根绳子系住一样，所以，带脉一旦堵塞，就会造成身体多条经络都堵在腰腹处。

很多人会在不知不觉中发现，自己腹部、腰部的赘肉越来越多，然后怎么减也减不下去。

其实，这只说明一个道理，那就是 带脉 堵塞了，力量强，不能再约束腰部及腹部赘肉的生长。

小蛮腰者怎样预防带脉堵塞？

注意腹部保温，少穿低腰裤、露腰装，以免造成 带脉 瘀堵。

除保温外，还要做做艾灸、火功冲击、火洗澡、热熨等疗法保养，因为当人的内在阳气不充足时，必须借助外在力量来补充。

经常推敲 带脉 ，锻炼腰部。

中医认为，人体的腹部为 五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源 。腹部为阴，所有阴经都要经过腹部，如胆经、肾经、脾经等。如果腹部着凉，很容易就会让带脉变得瘀堵起来，然后也会随着而来。因此平时一定要注意腹部 保温 ，不要让腹部着凉。

大肥腰者怎样疏通带脉？

想要让堵塞的 带脉 恢复通畅，跟肚子上的赘肉说拜拜，一个行之有效的方法就是经常按摩和艾灸带脉所在的位置。

经常按摩、艾灸带脉的好处

1、有利于脂肪的代谢，减少赘肉的产生，尤其是对于腹部及腰部两侧赘肉的更是有奇效。

2、可以增加肠道蠕动，对于便秘的人有很好的通便效果。

、可以让经络气血运行加快，有调经止带及疏肝行滞的作用，可消除诸经在此处的血淤积热，对于腰部冰凉而常常感觉酸疼、痛经以及预防和治疗妇科疾病都有帮助。

除此之外，由于 带脉 上的三个穴位 带脉 (与经同名也叫 带脉 )、五枢、维道，又全都压在胆经上，所以按摩和艾灸 带脉 又有同于疏通胆经，能够起到排除体内毒素的作用，经常按摩、艾灸还可以祛除脸上的痘痘和痘印。

按摩方法：

双手轻轻握拳，从背后腰中部开始，向两侧沿着带脉横向敲击，至肚脐为一圈。每晚睡觉前敲击 0-50圈，并重点在腰部两侧的 带脉穴 上敲击50-100下，对于恢复带脉的约束能力、减除腰腹部的脂肪，有非常好的作用，坚持一个月左右，就能看到效果。

带脉穴 位于腰部两侧，以肚脐为中心画一横线，以腋下为起点画一条竖线，两条线的交点就是此穴。

注意事项：

1、敲带脉下手不可太重，微微感觉酸痛即可，需要长期坚持；

2、无须特意节食、锻炼或者忌口，但是最好养成清淡、健康的饮食习惯；

、期间应停止敲击。

艾灸方法：

用隔物灸仪艾灸 0-50分钟，温度40-50 ；或用艾条悬灸带脉穴10-20分钟。经常艾灸对于治疗附件炎、子宫内膜炎、盆腔炎等妇科疾病，还可配合白环俞、阴陵泉、三阴交主治带下病。

本品为非甾体抗炎药，仅在至少一种其他非甾体抗炎药治疗失败的情况下使用。可用于慢性关节炎（如骨关节炎等）的疼痛、手术和急性创伤后的疼痛、原发性痛经的症状治疗。

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