我认为学习的太多的朋友减肥

摘要：我认为学习的太多的朋友，只停留在健身的作用上，但认真检查起来，不用说“内功”，即是外形，也处处不合要领。打出拳来不是平摆浮搁，平淡无味，徒走形式，人称“太极操”， 不少人把功夫下在多学动作上，一套还没有打好，又学另一套；拳还没打好，又学剑刀扇；学了这家，又学那家，不一而足:

把精力全放在 量 上，功夫全下在 多 字上。

都认为 多 好，说起他什么都懂，难道他的太极拳功夫真的好吗？

我认为学习的太多的朋友，只停留在的作用上，但认真检查起来，不用说 内功 ，即是外形，也处处不合要领。打出拳来不是平摆浮搁，平淡无味，徒走形式，人称 太极操 ，就是直来直去，僵硬笨拙，如同棍子，人称 长拳慢练 ，完全体现不出太极拳的韵味与特色。

在这种 速成 过程中，还往往养成了许多错误的习惯动作，改正起来很困难。结果走了很大弯路，造成 ，不但影响了水平的提高，更降低了太极拳的健身效果，也影响了人才的造就.所以有人感慨地说，现在是 练拳的人多如牛毛，练成的人稀如麟角 。

这是目前太极拳活动中主要的一大偏差，一大误区。

如何纠正这一偏差，走出这一误区？

分割线

弃多求少，精益求精

这样就是要求我们在减法上下功夫了，这就要改变练拳的努力方向，从一味追求数量，改变成重在提高质量；从在 多 字上下功夫，改变成在 精 字上下功夫，就像太极大师绝招迎门靠一练就是数十年，终于成为自己的拿手绝招，八十高龄的老人还能打死在陈家沟逞能的 黑狸虎 。他的一直在陈家沟美名杨传。至今还陈家沟流传 陈继夏肘，陈敬柏靠 。

这个故事告诉了我们，在学会了一套太极拳后，就要选择好自己的太极绝招，千锤百炼的静修。经过数十年之功，自然也会成为我们的太极绝招。

温补肾阳。肾阳不足，腰膝痠冷，肢体浮肿，小便不利或反多，痰饮喘咳，消渴。

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