牛肉咖喱饭怎么做好吃减肥

牛肉咖喱饭怎么做好吃

文章导读 现在不少年轻人都对咖喱比较喜爱，因为咖喱黏黏的浓浓的口感非常受人欢迎，平时咖喱可以和肉搭配在一起比较受欢迎的就是牛肉咖喱饭需要准备的是普通的大米饭，加上牛肉适当的洋葱和胡萝卜，能够增加配菜，口感方面也会相当的不错。

材料

主料：稻米500克，牛肉200克，

辅料：洋葱（白皮）80克，胡萝卜80克，土豆（黄皮）80克，

调料：盐5克，酱油6克，咖喱5克，花生油50克

做法

1.将牛肉洗净，切成薄片；

2.洋葱洗净，去皮，切成细丝；

3.胡萝卜洗净，切成小方丁；

4.土豆刮去皮，洗净，切成小方丁；

5.将炒锅内倒入花生油，烧热后放入洋葱丝、咖喱粉炒出香味，放入牛肉片煸炒片刻，加入酱油，放入土豆丁、胡萝卜丁，翻炒片刻，备用；

6.将大米淘洗干净，倒入压力锅中，加入适量精盐、沸水；

7.将炒好的牛肉、土豆、胡萝卜倒入锅中，一起拌匀，盖好锅盖，待压力锅气孔冒汽后，压上高压气阀焖约7分钟，即可食用。

小诀窍

食物相克：

稻米：唐孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”

清王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

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