食粥可软化血管

摘要：何首乌粥：何首乌 0-50克，粳米50克，大枣5枚。先将何首乌放人砂锅内，加清水适量煎取浓汁，去渣后与粳米、大枣同煮为粥即可服食，可加冰糖适量调味。每日1次。此粥具有益肾抗衰、养肝补血等作用。 玉米粉粥：玉米粉、粳米各50克。先将玉米粉加清水适量调匀，待粳米煮粥将成时加入同煮至稠即可，每日服食1-2次。具有益肺宁心、调中开胃等功效。适用于动脉硬化、高脂血症、冠心病及等心血管疾病患者。长期服用对软化血管功效尤著。

大蒜粥：紫皮大蒜 0-50克，粳米100克。将大蒜去皮，加水适量，放沸煮1分钟左右后捞出。再取粳米，放入煮蒜的水煮成稀粥，然后将蒜放人，同煮为粥即可服食，每日1 2次。具有软化血管、、降血脂、抗痨及止痢等作用。

何首乌粥：何首乌 0-50克，粳米50克，大枣5枚。先将何首乌放人砂锅内，加清水适量煎取浓汁，去渣后与粳米、大枣同煮为粥即可服食，可加冰糖适量调味。每日1次。此粥具有益肾抗衰、养肝等作用，适用于老年人肝肾不足、阴血亏损、头晕耳鸣、须发早白、贫血、神经衰弱、高血压以及动脉硬化等，作用明显。

甜浆粥：新鲜豆浆500克，粳米50克。将粳米淘洗干净后，与豆浆一起煮粥，粥成后加冰糖适量，每日1 2次。甜浆粥具有、养胃、润肺、补虚等作用，适于年老体弱、者，对动脉硬化、高血压、冠心病有较好的防治作用。

降血脂，软化血管。用于增强冠状动脉血液循环，抗心律不齐及高血脂症。

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