怎样做能让 永远年轻

摘要：成年后， 一般变化不大，但仍会因为饮食结构、身体状况(如经期、怀孕等)而发生变化。应随时关注自己 的变化，选择合身的胸罩。穿过紧的内衣超过18小时，也会影响腋下淋巴结的排毒功用，对健康不利。

的专家提示，女性要想让 永远年轻不是难题，但要掌握一些正确的养护方法。今天，小编我就为女性们介绍一些，能让 永远年轻的保健秘方，感兴趣的你，不妨来试一试吧。

秘方一：经常

通过按摩可以舒缓 的紧绷感，从而使 更加丰满，并且有效避免肌肤松弛。

方法：双手手掌交互托住 下方，轻轻上提，再托着 外侧往内推，可避免 下垂和外扩。按摩时先涂抹些橄榄油或天然的润肤乳液，能使按摩更顺滑，同时能保养 皮肤。

秘方二：选择合身的胸罩

成年后， 一般变化不大，但仍会因为饮食结构、身体状况(如经期、怀孕等)而发生变化。应随时关注自己 的变化，选择合身的胸罩。穿过紧的内衣超过18小时，也会影响腋下淋巴结的功用，对健康不利。

方法：同时备有不同罩杯的胸罩，在 变化时，佩戴合适的胸罩(合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部留下痕迹)。回家可松解胸围，并按摩腋下淋巴结。

秘方三：健胸食补

多吃一些蛋白质含量高的食物，最好配合 按摩，并长期坚持， 会越来越坚挺。

方法：鱼、肉、鲜奶等食物含丰富的蛋白质，属健胸佳品。多吃一些蛋白质含量高的食物，最好配合 按摩，并长期坚持。

秘方四：养成良好的站、坐姿

含胸对 的损害最大，因为它压迫了胸部组织的生长，侵占了它的生存空间，容易导致 下垂。

方法：任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿，一定要挺胸抬头。

上文介绍的秘方，都可以让 永远年轻。如果你也想让自己的 永远年轻，那在日常生活中，不妨试一试这些保健秘方。中医提示，经常按摩胸部，就能让 得到健康养护。

保持皮肤水份，防止皮肤粗糙、开裂、脱屑的产生，令肌肤滋润柔嫩，嫩白光滑，娇美年轻。

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