女性常吃藕的好处补血养颜

　　摘要：俗话说：“女子三日不断藕，男子三日不断姜。” 藕的营养丰富，含淀粉、蛋白质、碳水化合物、鞣质和多种维生素、矿物质，对人体有滋补作用。

　　《本草纲目》称藕为 灵根 ，经常食用能 令人心欢 。藕既可生吃，又可作菜、熬粥，用糖腌制成蜜饯或是制成藕粉。特别是藕粉，既有营养，又易消化，是老幼病弱者的良好补品。

　　女性常吃藕的好处有哪些？中医认为藕又是一味良药，《雷公药性解》说它能 解热毒，消食止渴，除烦解酒。 有解渴、醒酒、止血、散瘀的功效，适用于烦渴、酒醉、咳血、吐血等症。

　　生藕性寒，甘凉人胃，可消瘀凉皿，清烦热，止呕渴、开胃，能防治鼻、，因其消瘀作用显著，故妇女产后忌食生冷，唯独不忌藕。煮熟后其性由凉变温，能增进食欲，是补脾、养胃、滋阴的佳品。

　　女性常吃藕的好处补血养颜，怎么吃效果好？中医讲药食同源药补不如食补，古方中医食疗推荐食疗方如下：

　　藕汁蜜膏

　　配方：鲜藕2000克, 00克.

　　制作：将鲜藕洗净，用刮刀刮成细丝，用洁净纱布绞出汁液，把藕汁液放入锅内。其次将红糖用擀面杖擀成细末，放人藕汁锅内，拌匀。最后将锅放武火上烧沸，改用文火煎煮至膏状，晾凉即成。

　　食法：每日食用 次，每次食用1汤匙。煎熬和饮用时忌用铁器。

　　功效：健脾，开胃，益血，生肌，养颜。适用于、肝旺、内热、血少等症。

　　中医提醒：女性多吃莲藕有好处，但生藕性寒，甘凉，来潮期间和素有体寒痛经者不宜生吃莲藕。

　　补血滋阴，润燥，止血。用于血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽。