中医养生小科普菊花作者沈菲

　　本文导读：日常生活中，菊花因其清热解毒、清肝明目的功效屡屡被人选择，或泡茶，或入菜，亦或入药。但是，人们在利用菊花的时候往往是一概论之，并未详细区分其品种所带来的功效上的差异。市面上常见菊花的种类纷繁多样，这里我们主要介绍三种。 日常生活中，菊花因其清热解毒、清肝明目的功效屡屡被人选择，或泡茶，或入菜，亦或入药。但是，人们在利用菊花的时候往往是一概论之，并未详细区分其品种所带来的功效上的差异。市面上常见菊花的种类纷繁多样，这里我们主要介绍三种。

　　第一种是黄菊，即花瓣颜色为金黄色，如杭黄菊、金丝菊等。这种菊花多用于疏风散热，在风热感冒初期有头疼、咳嗽等症状可以泡些黄菊，用于缓解热风侵袭之后所带来的多种身体不适。

　　第二种是白菊，即花瓣颜色为白色，常见的有杭白菊、胎菊、甘菊等。用热水泡开此菊饮用，有清肝明目之效，对于肝火上攻和肝肾阴虚导致的眼睛红肿痛、视物模糊有奇效，适用于长期面对液晶显示屏的伏案工作。

　　第三种则是野菊，顾名思义，乃是一种野生菊花，这种菊花，花型成小球型，颜色金黄，多生长在山地、路边等。在野菊初开时采摘泡茶，清热消肿效果最佳，对缓解生疮、牙痛、口臭、咽喉肿痛等症状有一定功效。

　　菊花功效甚多，但是菊花性凉，脾虚胃寒者应不喝，虚寒体质，即易手脚发冷者宜少喝。只有合理的利用菊花，才能更好的发挥菊花的正面功效，促进身体健康。

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