山药虽然可以同时滋补很多脏器.容易

摘要：山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。

身体器官工作一览表

一.晚上9到11点：免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐。

二.晚间11到凌晨1点：肝的排毒，需在熟睡中进行。

三.凌晨1到 点：胆的排毒，亦同。

四.凌晨 到5点：肺的排毒。这也是的人，在这段时间咳得最剧烈的原因，因排毒动作已走到肺。不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

五.凌晨5到7点：大肠的排毒，应上厕所排便。

六.凌晨7到9点：小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前；者在7点半前；不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点，吃都比不吃好。

七.半夜至凌晨4点：为造血时段，必须熟睡，不宜熬夜！

1.肾脏出现问题：声音就会出不来，就会沙哑。

2.心脏有问题：左边手臂会酸、麻、痛。

.脾胃出现问题：偏头痛。

4.肝脏有问题：小腿晚上睡觉时容易抽筋。

排毒食品大全

1.肾脏排毒食品：冬瓜

冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。

食用时，可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。

2.肾脏抗毒食品：山药

山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。

用焦糖 炮制 过的山药，抗毒的功效会相应增强。

.肝脏排毒：吃青色的食物

按五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。

青色的橘子或柠檬。连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。

4.心脏排毒：吃苦排毒

首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以被认为是：最好的化解心脏热毒的食物。

怀柔区村民姜某捡到一只受伤的大鸟 可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。

5.脾脏排毒：吃酸

例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。

同时，酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到 抗毒食品 的功效。

6.肺脏排毒：萝卜

在中医眼中，大肠和肺的关系最密切。肺排出毒素程度，取决于大肠是否通畅。萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。

7.利尿排毒：绿豆

绿豆可以通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素，但吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。

8.心脏最佳排毒时间：中午11到1 点

中午11到1 点，是心脏最强的时间，可些保心、助排毒的食物。例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。

9.提升肝脏的耐受性：枸杞

除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。

这种食物首推枸杞，它具有很好的保脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时，以咀嚼着吃最好。每天吃一小把。

10.提高肺脏抗毒能力：百合

肺脏向来不喜欢燥气。在燥的情况下，容易导致积累毒素。

蘑菇、百合，有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。食用时，加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。

开窍，通络，止痛。用于“白脉病”即神经系统疾病，包括神志不清、身体麻木僵硬、头昏目眩、玩固性头痛、血压不调、癫痫、抽风痉挛及各种神经性疼痛。