头晕腿软感觉站不稳

　　头晕腿软感觉站不稳

　　女性与男性比较，身体体质比较弱，在生活中容易生病。女性的身体出现毛病的话会反应到身体表面的各个部位。例如女性面色发白，毫无血色，一般就是女性的气血不足，女性气血不足还会导致头晕脚软。生活中如果有头晕脚软的症状也可能是其他疾病导致，不能一概而论。那么头晕脚软感觉站不稳是怎么回事呢?

　　1、气血不足：气血不足的女性是不适宜做大量运动的，因为大量做运动会消耗太多的能量，对于气血不足的女性来说是雪上加霜。不做运动又十分不利于健康，因此建议各位气血不足的女性，应该在给身体补充足够营养的前提下做适量运动。女性可以选择做一些比较柔和的运动，例如瑜伽、健美操、太极等，这样既起到锻炼身体促进血液循环的目的，又不会过分消耗身体的能量。女性可以用过按压腋窝、太阳穴、脑后、颈椎、颈动脉等方式，来促进血气运行顺畅，从而达到“生气旺血”的功效。

　　2、低血压：平时养成运动的习惯，均衡的饮食，培养开朗的 个性 ，及足够的睡眠。所以低血压的患者，应过规律的生活。 低血压患者入浴时，要小心防范突然起立而晕倒，泡温泉也尽量缩短时间。对血管扩张剂，镇静降压药等慎用。有直立性低血压 的人：可以穿弹性袜。夜间起床小便或早晨起床之前先宜活动四肢，或伸一下懒腰，这样活动片刻之后再慢慢起床，千万不要一醒来就猛然起床，以预防短暂性大脑缺血。

　　也可以在站立之前，先闭合双眼，颈前屈到最大限度，而后慢慢站立起来，持续约10一15秒钟后再走动，即可达到预防直立性低血压的目的。