红烧肉豆腐泡的做法

　　豆腐泡是将豆腐在油锅中将其炸到膨胀变形鼓起，是中国传统的豆制类食品。红烧肉豆腐泡红烧肉中的一种，对于一些想在红烧肉中添加另一种食材以增加并改变味道的朋友，豆腐泡是最好的选择，它不但是一种营养价值高的食材，而且还具有补血养颜，补脑健脑的作用，以下是红烧豆腐泡的两种做法。1.五花肉切块。2.放入开水中焯一下。 .豆腐切块，大小和五花肉一样大就可以，放入油锅中炸成豆腐泡。4.锅中加油，放入大蒜煸一下，再把大蒜捞出。5.加入花椒，大料，桂皮。6.加入葱段，姜片。7.放入五花肉炒至变色，炒一下加白糖，腐乳汁，酱油炒一下，加水。8.开锅后转小火肉炖十分钟后加入先前煸好的蒜，豆腐泡，继续炖到熟为止，收汁出锅。9.出锅后放入小葱即可。1.将五花肉切成约 厘米见方块，用沸水焯一下，去除血沫捞出控水；2.豆腐泡（油豆腐）一个切成两半备用； .葱切段；4.姜切片[1]；5.大料、桂皮、丁香用棉纱布包成小料包；6.炒锅至火上倒入油；7.待油烧至八成热时将糖倒入煸炒成棕红色；8.倒入肉块煸炒，使糖色均匀裹在肉块上；9.烹入料酒、酱油；10.倒入热水，同时将料包、葱段、姜片放入；11.盖锅盖煮开锅，改成小火焖至肉八成熟；12.加入豆腐泡和盐继续煮半小时；1 .待肉熟透，豆腐泡变软入味即可。猪肋条肉（五花肉）：猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血；具有补肾养血，滋阴润燥的功效；但由于猪肉中胆固醇含量偏高，故肥胖人群及血脂较高者不宜多食。