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右侧卧睡有益于胃肠不好的人

伦敦一家私人诊所的博士建议，右侧卧睡觉可以改善消化不良的症状，并且对此进行亲身实践，能使食物更有效地通过消化道。　　右侧卧，对于胃肠不好的人应该是比较好的，尤其是有胃下垂、胃溃疡、各型胃炎和消化功能障碍等疾病的人，最好是朝右侧睡。　　从人的生理构造看，胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧，右侧睡不会压迫这些器官，同时也有利于食物的消化和排空。另外，消化不良的人可向右侧睡，食物较容易转向十二指肠内，可帮助消化。　　不过需要注意的是，患有食管回流这种消化功能障碍的病人，最好左侧睡。如果右侧睡，从胃部反流向食管的酸性液体数量会大大多于正常情况，而且持续不断，容易引起胃部灼痛。因此，肝胆病、肝炎、胆石症等左侧卧，有利于康复。　　此外，胃肠不好的人经常习惯于揉胃，这也需要讲究方法，胃的蠕动方向是从左上到右下的，因此揉胃时的方向也要从上而下，这样符合胃的生理规律。另外，有便秘症状的人早晨起来可以喝一杯凉白开，由于水温度较低，可以刺激胃肠蠕动，缓解便秘症状，不过有胃肠病的人最好还是要选择温开水。右侧卧睡有益于胃肠不好的人的版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。打印菜谱