苹果能做什么好吃的减肥

​苹果能做什么好吃的

文章导读 在我们的生活中很多人都特别喜欢吃苹果，而且苹果这种水果也是比较常见的，俗话说，每天吃一个苹果，能活到88，吃苹果能够提高人体的免疫力，苹果里面不仅富含大量的维生素，还富含一些微量元素，很多人喜欢吃苹果的时候将苹果炒一下，那么苹果都能做些什么好吃的呢？

材料：苹果500g，白糖150g，新鲜牛奶2瓶

做法

1、将苹果洗净，去皮挖核，切成薄片，搅成浆状。

2、放入白糖及1000克开水，加入煮沸的牛奶，搅拌均匀。

3、倒入盛器内冷却后置于冰箱冻结即成。也可以将煮好的混合液体冰冻后，倒入苹果中食用。

苹果中含有一种“果胶”，它是一种水溶性食物纤维，能够减少肠内的不良细菌数量。著名的“苹果减肥餐”，就是利用它能让人有饱腹的感觉并具有清肠作用从而达到减轻体重的效果。

材料：苹果汁500克，鲜奶100克，奶油50克，糖50克

做法

1、将鲜奶、糖、苹果汁用温火煮开。

2、加入奶油拌匀。

3、倒入凉杯内，放入冰箱冷却，即可

原料:6寸蛋糕坯子一个，奶油200克，酸奶80克，水40克，白明胶粉10克，苹果200克，

做法:

1，奶油先打至6分发

2，青苹果搞成泥

3，白明胶粉加40克水先溶解

4，蛋糕坯子切成2-3片(我切了3片，因为我这个蛋糕比较高点)

5，白明胶粉隔水加热到溶化

6，奶油加入酸奶，和苹果泥分次搅拌

7，白明胶粉冷却到室温(差不多就行了，不要又冻起来了)和6放在一起搅拌

8，搅拌好的样子

9，6寸蛋糕模内放入蛋糕片(要比原先小一号，这样成品会比较好看)

10，再倒入奶油糊

11，再放一片蛋糕片

12，再倒入奶油糊至平，放入冰箱冻一晚

13，多点奶油，又做了一个杯装的，杯子里放一片蛋糕片(刚好是第三片多出来切的)

14，加入奶油糊，再放一片蛋糕片

15，加入奶油糊至平，放入冰箱冻一晚

16，第二天，取出来(用热毛巾捂蛋糕盒边就可以取出来了)洒上可可粉，再做简单装饰就可以

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