太极拳气沉丹田的腹式呼吸减肥

摘要：太极拳气沉丹田的腹式呼吸，使胸廓开合起伏、气势鼓荡，从而加强了“肺主气”的功能，增加了肺活动，有利于肺的肃降。通过吐故纳新，不但充实了“宗气”，而且肺朝百脉，进一步推动气血在全身的运动，使身体各部都得到营养与活动。

锻炼在客观上能产生一种 内脏 效果，因而在绝大多数情况下，对于治疗五脏虚弱疾病都有良好的效果。

练太极拳时的腹式呼吸 气势鼓荡 使内脏蠕动加强，对肠胃等内脏器官进行自我按摩，使三焦气机通畅，脾胃升降和顺，加强，中土运化水谷功能健旺。由于化源增加，营养充足，肌肉自然丰满光泽，四肢强健灵活。脾气旺盛，营血充盈，统血功能亦必正常。

太极拳气沉丹田的腹式呼吸，使胸廓开合起伏、气势鼓荡，从而加强了 肺主气 的功能，增加了肺活动，有利于肺的肃降。通过吐故纳新，不但充实了 宗气 ，而且肺朝百脉，进一步推动气血在全身的运动，使身体各部都得到营养与活动。

练拳时要求保持均匀深长的腹式呼吸，既锻炼了肺的通能和换气功能，又由于横膈运动幅度加大，促进了血液和淋巴循环，加强了对腹腔脏器的按摩，促进其功能活动；内脏的运动又可经传入神经将反馈信息传给包括大脑、大脑边缘系统等高级神经中枢，并调整其功能状态，而经调整的脑高级中枢，可再调整外周植物神经功能和内分泌系统的功能。

通过神经性调节和神经 体液性调节，使心、呼吸、消化、血液、代谢、排泄等系统的内脏功能增强，机体内脏功能调节趋于平衡，营养物质、氧气得到不断补充，代谢废物得以排出，体内的酸碱度、渗透压、温度等趋于相对稳定，人体代谢正常进行。

LILY 拥有如丝绸般光滑的表面盒神秘的魅惑低音，以柔软质地顺应感管触觉，通过5种 模式满足您心底深处强烈的欲望。

静脉炎吃什么药好希爱力治疗术后ED怎么样南充治疗癫痫病医院