一分钟学会美味煎饼，能量满满！

摘要：撒少许香菜，然后将生菜、黄瓜放在饼的一边（当然喜欢火腿、油条的可以自行添加奥）。 绿豆煎饼无油版

无油版绿豆煎饼加新鲜的蔬菜，这种组合除了非常健康之外，口感还非常好！

原料：

绿豆粉60克、蒜蓉辣酱20克、生菜200克、香菜20克、黑芝麻10克、面粉50克、甜面酱20克、黄瓜150克、鸡蛋几个、水适量

做法：

1、准备食材。然后将黄瓜切条、香菜切碎备用。

2、将绿豆粉、面粉放入一个大碗内。一点点的加入清水，然后开始搅拌。

、搅拌至面糊没有颗粒，大概像酸奶的浓稠度即可。然后静置半个小时。

4、将锅烧热，然后往锅内倒一小勺面糊。

5、用铲子将面糊摊开。

6、面糊微微凝结的时候，往锅内打一个鸡蛋。

7、将鸡蛋用铲轻轻压碎，然后摊开。

8、撒少许黑芝麻（喜欢葱花和榨菜的都可以放点）。

9、表面微微凝结的时候，翻面。

10、刷适量的甜面酱和蒜蓉辣酱。

11、撒少许香菜，然后将生菜、黄瓜放在饼的一边（当然喜欢火腿、油条的可以自行添加奥）。

12、将煎饼卷起即可。

小窍门：

1、我用的绿豆粉是现用干豆研磨的，使用前过筛。

2、面粉的吸水量不同，所以要根据自己使用面粉的情况加水。

通透莹亮美肌，百雀羚水能量焕颜凝乳，优选红景天、益母草、忍冬花、灵芝、野丹参等天然草本精华，轻盈水润质地，帮助淡化细纹，修护干燥引起的肌肤损伤，增强肌肤天然保湿力，令肌肤通透光泽，柔滑弹润。

类风湿性关节炎疼痛怎么办

月经后期痛怎么回事

微信小程序排名

骶骨关节炎怎么治疗

青少年长高吃什么钙片

哪些部位能看出缺钙