夏季上班族如何刮痧解暑

摘要：天气热易使毛细孔来不及扩张，另室内室外温差大，进出冷气房时易调节不过来，出现“阴暑”症状，如头昏脑胀、胸闷、疲倦、小便变少颜色变深等，此时可适度刮痧，促进局部郁积在体表的热、气滞宣泄出来   中医师根据门诊发现， 阴暑 常发生在爱、少动的上班族，因其毛细孔开合功能较差、血液循环不佳，又常处冷气房，易在进出时被热到。藉由刮痧，造成表皮微破裂，可达到活血化瘀、疏风解表、驱风清热作用，不过老人、小孩、孕妇不宜，另刮痧前应先用酒精消毒器具，接着清洁皮肤并涂抹乳液帮助润滑，同部位不可刮超过20下，刮完后也应多喝温开水，能帮助循环更佳。

  要注意 大禁忌族群  婴孩皮肤细嫩，老人皮肤较松弛干燥，且大多有慢性病，孕妇则因怀胎，为安全起见， 岁以下小孩、老人和孕妇最好避免刮痧。  皮肤受伤不宜  者心脏较无力、糖尿病者皮肤较易溃烂、凝血功能不好者如有血友病，及皮肤长疮、及厉害的人，都不宜刮痧。  避免虚弱时刮   前天熬夜、女性值经期，及生病，因身体处较虚弱状态，应避免刮痧。另不可天天刮，至少需间隔2~ 天，出痧还没完全退也不要刮。  眼周手背别刮  眼周、颈部前、鼻到嘴的三角地带、骨头处如手背，都不宜刮，而屁股和腹部作用不大，刮痧主要选经络汇集处，如背部、肩膀、四肢等。

去痱、止痒、天然、无刺激夏季直接涂抹与裸露肌肤,可起到避蚊驱虫的作用。

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