梳头的中医养生法你会吗

　　本文导读：梳头的中医养生法，你会吗？ 梳子的选择和梳头的方法都有讲究，比如在梳头时，要用力匀称、快慢适度，各个部位都要反复梳到。

　　头发干枯、分叉、脱发、头屑多。现代人由于生活压力，频发染发烫发等原因，面临着许多的头部问题。自古以来梳头作为日常保健方法之一，被很多的养生学家所推崇。唐代医学家孙思邈认为发宜常梳。梳头的养生法，你会吗?

　　中医认为，人的头部是 诸阳所会，百脉相通 ，人体的重要经脉和四十多个大 位以及十多处特殊刺激区均汇聚于头部。这些经脉和穴位起着运行气血，抗御外邪的作用。

　　梳头时梳齿对头部穴位按摩刺激，可以疏通经络气血，调节中枢神经，让头部神经得到舒张，改善头皮及脑细胞供血，起到滋养和坚固头发、健脑聪目、清心醒目、防止头痛的作用。

　　怎样正确梳头?

　　▌选择合适的梳子

　　梳头时最好选用牛角梳或者木梳等天然材质的梳子，牛角梳有清热凉血的作用;木梳则可以清热利湿，止痒去屑。而且这些梳子梳齿疏密适中，梳齿不会太尖锐。如果使用尼龙、塑料的梳子容易产生静电，对头发和皮肤都会有损伤。

　　但别忘了梳子的清洁，否则即使梳子选对了，上面藏满的污垢长期与头皮接触，也容易引发头皮发痒、过敏等。清洁梳子时可将梳子浸泡在肥皂水中约10分钟，然后用毛巾擦洗，最后用清水冲净即可。

　　▌正确的梳头方法

　　正确的梳头方法要整头梳，不论中间还是两侧，都应该先从头顶顺着头发的生长从头发根梳到发尾，再俯身从后颈发根向下疏到发尾。梳头时，要用力匀称、快慢适度，各个部位都要反复梳到，以头皮微热为宜。

　　如果头发较少，可以用手指代替梳子，先由发际慢慢梳向后发际，还可以在梳发的时候，适当按摩头皮。