管理养生保健三个穴位

【导读】养生保健三个穴位，养生保健也是人们茶余饭后经常谈论的一个话题。冬日养生，说来也简单，因为只需做到保暖、多饮和早睡三点，就能在大雪纷飞的冬季拥有一个健康的身体了。下面为你介绍养生保健三个穴位，让你远离疾病。

养生保健三个穴位

舒服腰背的委中穴

屈腿时，膝关节后侧也就是窝的位置出现横纹，而横纹的中点处即是委中穴。在针灸的 四总穴歌 里提到 腰背委中求 ,可见，委中是治疗腰背病症的要穴。

对于委中应采取点按的方法之后我开口就闹了。我本来还想踹多她一脚，一点一放，同时与腿部的屈伸相配合。这样做不仅可以治腰痛，还能有效解除腿部的酸麻和疼痛，对一些下肢疾病都有很好的保健护理作用。

养生保健三个穴位

补血养肝的血海穴

血海位于大腿内侧，请坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷下去的地方，在凹陷的上方则有一块隆起的肌肉，顺着这块肌肉摸上去，顶端即是血海穴。

古代，人们不经意间发现刺破这个地方就可以祛除人体内的淤血，因此用它来治疗体内淤血的病症。它不仅能祛淤血，还能促生新血，因此才给它起名叫 血海 。

养生保健三个穴位

增强胃动力善待天枢穴

天枢是胃经上的一大要穴。位于肚脐旁2寸处，与肚脐同处于一条水平直线上，左右各有一穴。天枢是大肠的 募穴 .所谓募穴就是集中了五脏六腑之气的胸腹部穴位。因为与脏腑是 近邻 ,所以内外的病邪侵犯，天枢都会出现异常反应，起着脏腑疾病 信号灯 的作用。从位置上看老老实实赚钱是自己生存的本分，天枢正好对应着肠道，因此对此穴的按揉，必然会促进肠道的良性蠕动，增强胃动力。

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