它们不仅味美养生价值也是高不说了先转走再

　　摘要：喝粥容易消化、能调养肠胃等，养生价值更是让你无法拒绝，赶快学起来吧！入秋以后，天气渐凉，这八款适合秋天喝的润燥滋养粥强烈推荐给您！

　　入秋以后，天气渐凉，这八款适合秋天喝的润燥滋养粥强烈推荐给您！

　　1、鸡肾双麦粥

　　主料：大米、藜麦、燕麦片

　　辅料：鸡肾、枸杞、香葱、盐少

　　口味：清淡

　　功效：增强免疫力、护肤、护发

　　2、红豆薏米粥

　　主料：薏米、赤小豆

　　辅料：枣（干）、白砂糖、仙鹤草

　　口味：甜

　　功效：治湿，利肠胃，消水肿，健脾益胃。

　　、五红汤

　　主料：红豆、红枣

　　辅料：花生、枸杞、

　　口味：咸鲜

　　功效：安神、补脾胃、健脾

　　4、香菇瘦肉粥

　　主料：香菇、瘦肉、香米、胡萝卜

　　辅料：葱（香菜）、姜丝、食盐、香油

　　耗时：15分钟左右

　　功效：补虚、健脾、化

　　5、皮蛋瘦肉粥

　　主料：大米、皮蛋、猪瘦肉

　　辅料：食盐、香油、淀粉、香菜、生抽

　　耗时：1小时左右

　　功效：刺激消化，增进食欲，促进营养吸收，中和胃酸，清凉，降压。

　　6、玫瑰养颜粥

　　主料：大米、玫瑰花

　　辅料：冰糖

　　耗时：1小时左右

　　功效：润肺、辅助降血脂、辅助降血压

　　7、芹菜海鲜砂锅粥

　　主料：大虾、大米、鱿鱼

　　辅料：食盐、花生油、芹菜、生姜

　　耗时：1.5个小时左右

　　功效：补脾、和胃、清肺

　　8、牛肉粥

　　主料：大米、牛肉

　　辅料：葱花、姜丝、食盐、酱油、小苏打、淀粉

　　耗时：2个小时左右

　　功效：除烦、明目、平肝

　　喝粥容易消化、能调养肠胃等，价值更是让你无法拒绝，赶快学起来吧！

　　补气，滋肾，益精，用于气阴亏虚、肾精不定所致的头晕、心悸、目眩、耳鸣、健忘、失眠、疲乏无力；更年期综合症，病后体虚见证书证候者。