你们知道黄瓜的健康吃法有什么吗

　　摘要：我们的日常生活中，食物的搭配也是很重要，如果食物搭配的比较好的话，给我们的健康会很加分的。那么关于食物的健康搭配，你们知道多少呢？下面一起看看在我们的餐桌上经常出现的黄瓜的健康吃法，下面一起来看看吧！ 黄瓜和什么搭配最好

　　黄瓜搭配木耳，排毒、功效好：黄瓜中的丙醇二酸能抑制体内糖分转化为脂肪，从而达到减肥的功效。而木耳富含多种营养成分，被誉为 素中之荤 。木耳中的植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体中的某些杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒的作用。二者混吃可达到减肥、、和血、平衡营养之功效。

　　黄瓜搭配豆腐，解毒消炎、润燥平胃：豆腐在植物性食物中蛋白含量最高，且其蛋白质很容易被人体消化吸收，是肠胃消化机能降低的人的理想食物。豆腐性寒，含碳水化合物极少，有节制机体和润燥平火作用。搭配性味甘寒的黄瓜，具有清热利尿、解表、解毒、消炎、养肺行津、润燥平胃及清热散血等功效。

　　除了这些可以搭配的食物以外，黄瓜和其他的食物可以搭配吗?和哪些食物是不能放一块的。

　　黄瓜和什么不能一起吃

　　黄瓜、花生搭配，易引起腹泻。黄瓜、花生搭配，易引起腹泻：黄瓜切小丁，和煮花生米一起调拌，作为一道爽口凉菜，经常活跃在许多家庭的餐桌上，许多男士喝酒时也喜欢来一碟花生米拌黄瓜丁。其实，这样搭配不是十分妥当。因为这两种食物搭配可能会引起腹泻。是的，对于那些肠胃功能超好的人来说可能没有关系，但对于肠胃功能不是太好的朋友，最好不要两者同食，即使同食最好不要多食。

　　黄瓜是一种万能蔬菜，可以生吃，可以熟吃，可以让男人美容减肥，补充营养，以上这些都是黄瓜的健康吃法，请珍惜厨房里的健康，病从口入，我们一定要健康饮食。

　　总结：通过以上的文章介绍，男性朋友们对于如何更好的吃黄瓜有了新的认识了吧！

　　1.抗氧化、抗衰老、消除自由基。2.保护皮肤，美容养颜。 .抗过敏、防辐射。4.保护心血管、降血脂、降血压。5.保护消化系统、保护眼睛。