酸枣桂圆粥蹭飞

酸枣桂圆粥

材料：酸枣仁、桂圆肉各适量，大米100克

调料：盐2克

酸枣桂圆粥的做法

1、大米洗净，浸泡半小时后捞出沥干水分备用；桂圆肉、酸枣仁均洗净。

2、锅置火上，倒入清水，放入大米，以大火煮至米粒开花。

3、加入桂圆肉、酸枣仁同煮片刻，再以小火煮至浓稠状，调入盐拌匀即可。

营养功效：酸枣可以安心养神，用于心肝血虚引起的心烦不安、心悸怔忡、失眠；桂圆补气养气、宁心安神。此粥是心悸患者的最佳食疗品。

煲粥特别提示：腹泻的人不可以吃酸枣。

大米营养价值

大米别名水稻、早稻。稻子的成熟种子(谷粒)脱皮后称为“大米”。在我国，稻子已有6900多年的种植历史，并形成了独特的稻米文化。相传，神农、黄帝时已开始栽培，到殷商时代，稻谷已跃为五谷之首。在周代，稻谷由我国

小提示

还只停留在IQC(Incomming Quality Control进料品质控制)和OQC(Output Quality Control出货品质控制)的监控层面上。 客户的例行退货记录也印证了上述判断。半年来红枣和桂圆能一起吃:二者均可促进气血化生，使面色红润、肌肉丰满，故适宜同食

番石榴和桂圆不能一起吃:番石榴于桂圆的钾含量都很高，经常一起食用，容易出现肌肉无力、心律不齐等症状。