怎样能让自己的宝宝长得更高DG

怎样能让自己的宝宝长得更高，这个问题一直困扰着很多的爸爸妈妈。其实，你不用心急，影响宝宝身高的因素有很多，只要你能好好地把握好宝宝的成长规律，不要忽视后天因素的影响，宝宝就一定能长高。

近日，姚明携妻女和公牛队主力中锋诺阿共同出席活动。姚明的女儿顿时成为全场的聚焦点。仅仅三岁的小沁蕾，却快长到妈妈的腰部了。目测在1.1米，大大超过了同龄宝宝。大家不禁调侃道，小沁蕾这个身高趋势是：5岁超郭敬明，6岁过潘长江，7岁平成龙，8岁齐郭德纲，9岁进女篮2队了。这多么令人羡慕。

这不禁引起了很多爸爸妈妈的关注。姚明的女儿三岁已经达到了自己宝宝10多岁的水平，怎样才能让自己的宝宝像小沁蕾长得这么高呢？一般来说，宝宝的身高75%与父母的遗传有关，25%与营养、运动、睡眠、疾病等因素有关。我们都知道，适量的运动能刺激宝宝长骨骨骺的发育，充足的睡眠可促进宝宝的生长育。由此看见，先天因素固然重要，后天因素也不容忽视。

宝宝长高秘诀一： 遗传铁律

虽然迄今为止，遗传的秘密还有太多太多，但是遗传是有铁律 的，其中，宝宝身高最重要的影响因素是家族遗传史，如果父母身高体型已经确定，那么宝宝未来的生长发育情况就像戴着镣铐跳舞 ，他们成年后的身高基本上都能够估计一二。

我国广为流传一句话， 爹矮矮一个，娘矮矮一窝 ，这话不假。一般来说，身高的遗传主要看妈妈。妈妈高，爸爸矮，其宝宝往往是高个子，至少不是矮身材。而爸爸高，妈妈矮，其宝宝只能是中等身材，甚至会有矮个头宝宝。假若爸爸身材中等，妈妈个头矮，其宝宝几乎全是矮个子。由此可见，遗传的影响力是不可忽视的。

宝宝长高秘诀二：优质的睡眠

补涂防晒就非常关键。有时忙起来根本想不起来怎么办睡眠也是宝宝长高的又一重要因素。俗话说人在睡中长是有其道理的。一方面，睡觉可使大脑神经、肌肉等得以松弛，解除肌体疲劳；另一方面，宝宝睡着后，体内生长激素分泌旺盛，充足的睡眠有利于宝宝长高。

所以，对宝宝的睡眠时间你一定要把握好。10点以前要睡着，比如说10点上床了，到11点睡觉，那不行，你比别人可就少了一个小时的生长激素分泌，这就亏了。不过，宝宝每天所需睡眠时间，个体差异较大，如果有的宝宝睡眠时间较少，但精神、情绪和生长发育正常，也不必强求。宝宝照样能长得高。

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