常吃海带能降压这些禁忌要避免

　　海带常常作用人们餐桌上的食物，那么你知道海带到底有多好吗？下面给大家说说！

　　1、黑发润发

　　海带含碘量极高，是体内合成甲状腺素的主要原料，常食可令秀发润泽乌黑。

　　2、防治心血管疾病

　　海带中的优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对心脏病、糖尿病、高血压有一定的防治作用。

　　、祛脂降压

　　中医认为，海带性味咸寒，具有软坚、散结、消炎、平喘、通行利水、祛脂降压等功效，并对防治矽肺病有较好的作用。

　　二、海带饮食禁忌

　　1、别把海带当主食吃

　　不能长期的将海带当做主食，这样会摄入过多的碘也会对身体健康产生影响。而且海带中含有一定量的砷，摄入过多的砷可引起中毒。因此，食用海带前，应先用水漂洗，使砷溶于水。

　　2、吃海带后别马上喝茶、吃水果

　　吃海带后不要马上喝茶，也不要立刻吃酸涩的水果，因为海带中含有丰富的铁，两种食物都会阻碍体内铁的吸收。

　　、特殊人群慎吃海带

　　患有甲亢的病人千万不要吃海带，因为在海带里面含有大量的碘。

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