经常吃藕可以改善女性气色

摘要：有民谚称“女子三日不断藕，男子三日不断姜”，认为常食藕对女性身体有益，而常食姜对男性身体有益。这种说法有道理吗？对此小编了解过，也和相应的专家请教过，下面就来看看。 专家指出，这句民谚有一定的道理。中医认为，经常吃藕对气色大有裨益。而按中医理论，姜是助阳之品，特别适合男人食用。

但这句民谚表达的意思并不全面。因为不管是男人还是女人，常吃姜和藕都有益健康。藕性平味甘，能清热利肺、增进食欲、开胃健中。藕还含有大量的单宁酸，有收缩血管作用，可用来凉血止血。生藕能清热除烦，适合因而长 痘痘 的患者。

煮熟后的藕能养胃滋阴、益气养血，适合因、而表现为肌肤干燥、面色无华的人。姜具有温阳散寒、解热抗菌及消炎作用，是调味佐餐的佳品。同时，姜中的挥发油可加快血液循环，兴奋神经，使全身变得温暖。平时如果得了风寒感冒，喝点姜汤也会减缓感冒症状。

最后，专家提醒大家，无论是藕还是姜，吃时要对症。藕清热凉血，开胃，尤其适合高热病人、食欲不振、缺铁性贫血者食用。但是，鲜藕生吃比较难消化，故脾虚胃寒、易腹泻者最好少食或改食熟藕。至于生姜，具有、眩晕耳鸣、口干咽痛等症状的人应少食，以免病情加重。

另外，便秘的人应该少吃姜，因为便秘多属于肠热，此时如果吃姜，也会加重症状。

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