6款健康美食吃出红润气色

　　女人总是爱美的，女人爱美是女人的天性，爱美的女人总是希望自己美丽动人，想要美丽动人就必须有红润的气色，让我们一起来看看能够吃出红润气色的6款健康美食。

　　1、白白滑滑 低脂酸奶

　　美丽建议：一星期 到5次

　　作为一种健康食物，酸奶的健康功效由来已久。专家称研究将在更多更新的领域发掘酸奶的益处。不只是酸奶，任何发酵的乳制品包括酸乳酒，都含有乳酸菌，能够多方面保护你。

　　研究指出酸奶可以降低患乳腺癌的风险。健康专家森玛女士指出： 很多有力的证据表明酸奶可以降低刺激性肠胃综合症、消化系统的炎症以及肠胃紊乱。同时，酸奶可以帮助减轻胃溃疡以及 传染病。