新妈妈产后饮食禁忌包含哪些方面呢

　　成为新妈妈是一件令人幸福的事情，同时也是令人劳累的负担。为了更好的恢复体力照顾好宝宝，新妈妈需要通过饮食进行身体康复。但是需要提醒广大宝妈们，新妈妈产后饮食有八忌。这八忌包含哪些方面呢？下面就是相关内容的讲解。

　　一、首先，产妇忌讳喝太多红糖水

　　红糖虽然具有促进恶露排出并且帮助子宫恢复的功效，但是饮用需适量，时间最好把控在天为宜。

　　二、忌讳月子期间过度节食减肥或吃减肥药

　　理解新妈妈们爱美的心情，但刚生完没多久就急迫采取过激行为减肥的做法，不仅损害自身的健康，不利于身体康复，而且也不能保证为宝宝提供足够的营养。

　　三、忌讳产后吃生冷辛辣等刺激性食物

　　产后新妈妈本身身体比较虚弱，饮食应以清淡、健康、营养丰富为主。

　　四、忌讳产后吃麦芽、麦乳精等类似回奶食物

　　麦芽、麦乳精等食物具有回奶功效，哺乳期应尽量避免食用。

　　五、忌讳大量服用人参、鹿茸等大补食物

　　产妇在产后容易阴虚亏损、阴血不足、阳气偏旺，如果服用鹿茸会导致阳气更旺、阴气更损。人参大补元气，但产妇服用人参会影响恶露的排出。

　　六、剖腹产后产妇忌吃胀气的食物

　　剖宫产术后肠蠕动减慢，肠腔内有积气，容易在术后产生腹胀。

　　七、忌产后过早大量喝汤

　　产妇最好在生完宝宝一周后逐渐增加喝汤的量，这样可以和新生儿的食量相匹配。

　　八、忌吃过咸或加了味精的饮食

　　味精含有的谷氨酸钠会乳汁进入宝宝体内，过量的谷氨酸钠会影响宝宝正常的生长发育，并导致婴儿锌的缺乏。

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