吸烟会吸才能减少危害吸烟前来杯水让焦油滚

　　本文导读：我们都知道吸烟有害健康，然而戒烟却是一份十分艰巨的工作，那么对于那些无法戒烟的人怎样才能减少吸烟的伤害呢？要减少吸烟的伤害我们可以这么做：首先，吸烟前我们要补充足够的水分。吸烟族中慢性气管炎、肺气肿、 我们都知道吸烟有害健康，然而戒烟却是一份十分艰巨的工作，那么对于那些无法戒烟的人怎样才能减少吸烟的伤害呢？

　　要减少吸烟的伤害我们可以这么做：

　　首先，吸烟前我们要补充足够的水分。吸烟族中慢性气管炎、肺气肿、肺心病甚至癌症等疾患与长期在人体水分失衡状态下吸烟有着直接关系！水是生命之源、人体之本，水是焦油的天然克星。

　　其次，要学会选择香烟。通常情况下混合型卷烟的生理强度高于烤烟型，所以更能给吸食者带来满足感，即可减少吸烟的数量。而且混合型烟通过不同种类烟丝的搭配，能让科研人员更有效的控制香烟中的成分，达到降焦减害的目的。

　　第三，对于刚买来的香烟最好放一放。这是因为卷烟生产过程中加入的各种化学添加剂、粘合剂和卷烟包装材料，以每分钟2500支 10000支的速度瞬间全部封闭在烟盒中，打开包装后的卷烟盒中积聚的印刷油墨、各种化学添加剂和粘合剂及非烟草物质所产生的各种异味和有害成分，它必须要有一个充分的释放过程，才能够还其烟草的本来面目。

　　最后，也是最重要的是要学会抽烟。吸烟族中有一部分烟民的健康意识很强，有些烟民为了少吸几支烟，将一支烟分几次吸，掐灭了再吸，他却不知道再吸的烟是掐灭后形成的炭化烟！吸烟也不能连续吸。一根接一根吸烟是一种不良的吸烟习惯，和暴饮暴食一样，给人体健康带来严重危害。

　　现在有些商家为了盈利让一些劣质的烟草流入市场这些烟草让让烟民受到的伤害更加严重，因此，在吸烟的同时，烟民还应学会辨别劣质烟草。