年三伏天从什么时候开始呢源泉

2017年三伏天从什么时候开始呢?三伏天是一年中气温最高且潮湿又闷热的天气，本文为大家介绍了2017年三伏天从什么时候开始，希望能对大家有所帮助!

并且要定时饮水，不要等口渴时再喝，口渴后不宜狂饮。应少喝、汽水等饮料，其中含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。 2.出门记得要备好用具 最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴、戴，最好涂抹防晒霜。 .忌受热后“快速冷却” 炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。 4.不宜过量饮酒 人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮白酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。 5.不宜进行剧烈运动 夏天不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈活动，建议可选择、早晚慢跑等体育活动。 6.饮食不宜过于清淡 夏天人的活动时间长，出，消耗大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、类、蛋类等营养食品，以满足人体代谢需要。夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高;新鲜水果，如、杏、、甜瓜等水分含量为80至90%，都可以用来补充水分。 7.空调室内外温差不宜太大 使用空调室内外温差不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。 8.不宜佩戴金属首饰 金属装饰品中的某些金属沾上汗水，所接触到的皮肤可能出现微红或等症状，容易引发接触性。

对应主机：Play Station Portable（プレイステーションポータブル）1.供给需充足 气温较高，人体新陈代谢增快，能量消耗大，因此蛋白质的供应必须酌量增加，每日摄入量应在100克—120克。蛋白可以从豆制品中获得，动物蛋白除了奶制品外，还应适当吃点肉，如鸡肉、鸭肉、瘦猪肉、鸽肉等平性或凉性的肉制品。 2.多吃苦味食物 苦味食物不仅清热，还能解热祛暑、消除。所以，大暑时节，适当吃点、苦菜、苦荞麦等苦味食物，可健脾开胃、增进食欲，不仅让湿热之邪对您敬而远之，还可预防，可谓一举两得。 .益气养阴的食物不可少 大暑天气酷热，出汗较多，容易耗气伤阴，此时，人们常常是“无病三分虚”。因此，除了及时补水，还应常吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质。如、大枣、海参、鸡蛋、、、莲藕、木耳、豆浆、百合、菊花粥等。 4.增加清热解暑、健脾利湿食物的摄入 汤是我国民间传统的解暑食物，除了脾胃虚寒及体质虚弱者均可放心食用。此外，像荷叶、西瓜、莲子、冬瓜等也具有很好的清热解暑作用。扁豆、薏仁具有很好的健脾作用，是脾虚患者的夏日食疗佳品。