健康正确的减肥方法帮你摆脱肥胖图

健康正确的减肥方法帮你摆脱肥胖【图】

点击图片进入下一页　　健康正确的减肥方法一、晚餐留到早餐吃　　这一招是我自己尝试过，而且非常有效的骗自己的方法。这个方法好处是，当你眼睁睁的看着这顿丰盛的晚餐却无法吃，并不会觉得太无奈，你可以告诉自己：我还是会吃这一些啦，只不过，原封不动的留到隔天早上了!有趣的是，到了隔天早上，你会发现肚子不饿了，要你再从冰箱拿出来、微波加热后，东西也变得没这么好吃。点击图片进入下一页　　健康正确的减肥方法二、喝很多很多的水　　其实，根据Web skincare MD skincare 那篇研究，真正可以骗自己的减肥餐就是水!水没有味道，不会引发食欲，反而还给自己肚子长期保持一种饱足感。专家指出，人的身体常常将口渴也误纳入肚饿感觉的一部份，因此建议，特别是在三餐之前，一定要先喝足了大量的白开水，就会发现那种饥饿感少掉一大半!

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