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香港电影大亨离世 探究邵老养生秘籍

近几天，各大报纸、媒体都报道了香港TVB荣誉主席邵逸夫爵士去世的消息，享年107岁，我们在感到惋惜的同时也不禁会想到 邵老是如何做好日常的保健养生的呢 ?下面我们就来了解一下邵老的养生秘籍。

秘诀一：转脚

每晚睡前躺在床上，脚掌前后、左右摆动64次，还要转64圈。不知道他是否从 老从脚上起 这一养生格言中领略来的。

秘诀二：养生汤

邵逸夫每顿晚饭一定要喝碗 蜜瓜海螺煲老鸡汤 ，该汤在香港非常有名。从营养上分析，蜜瓜富含维生素A等;海螺富含蛋白质、脂肪、钙等;老母鸡滋阴效果明显。

笑是宽容，宽容是一个人修养和善良的结晶，是生活幸福的一剂良药。

从各种报道中可以看出，邵老先生是一个 匀称精瘦 的人，他不太高也不胖，这类人本身就具有长寿的基础，而这个基础并非单纯是人的基因就能决定的。

养生有道之工作

邵老曾说：他每天晚上只睡5个小时，中午小睡1个小时，其余时间都在工作。除上班和开会，邵逸夫还喜欢看电影电视，最喜欢的是《憨豆先生》。

情志致病 乐观开朗能长寿

从邵逸夫老先生每天的睡眠时间可以看出，他的生活和工作是极其规律的，并且建立了自己良好的生物钟，这对个人的寿命有着极大的影响。

邵逸夫喜欢看电影电视，说明他极其喜爱自己的事业，从而让自己始终保持着愉快的心情。 中医上讲究情志致病，愉快的心情与保健身体延年益寿有着极大的关系。