中医小常识 这样养肾效果最好!

摘要：枸杞，桂圆洗干净备用，将大米洗淘干净放进锅里，放适量的水，再放入桂圆冰糖共熬，粥煮开再放枸杞再煮5分钟即可。   1、天门冬粥 

材料：天门冬15-20克，粳米60克，冰糖适量。  做法：先煎天门冬取浓缩汁，去渣，入粳米煮粥，沸后加入冰糖适量，再煮溶化。  功效：早晚各服一次，能够治疗肾阴不足，阴虚内热，津少口干等症状，有滋阴润肺，生津止咳的功效。  2、糯米粥  材料：糯米小半米杯，阿胶一片的三分之一，一勺，红枣两粒，枸杞少许，当归一片，北芪少许。  做法：阿胶磨碎备用。糯米洗干净泡一下，红枣、枸杞、当归、北芪洗干净，放进砂锅，开火煮开后用勺子搅一下防止粘锅，然后关小火煮到粥粘，放阿胶碎和红糖，拌匀即可关火。  功效：滋阴补血，补肺润肺，益肾黑发，养颜抗衰老。  、当归红枣粥  材料：当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。  做法：先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。每日早晚温热服用，10日为1个疗程。  功效：补肾补血，调经活血，适用于肾亏引起的气色亏损，畏寒等症状。  4、桂圆枸杞粥  材料： 0g桂圆肉、20g枸杞、配料80g大米、800ml清水、 0g冰糖。  做法：枸杞，桂圆洗干净备用，将大米洗淘干净放进锅里，放适量的水，再放入桂圆冰糖共熬，粥煮开再放枸杞再煮5分钟即可。  功效：桂圆补益心脾，补肾润肺，养血安神，适用于肾虚引起的等症。

温中醒脾，和胃降逆，芳香化浊，消导化食。用于萎缩性胃炎，浅表胃炎及其他性胃炎，胃窦炎及伤食湿重引起的消化不良等症。

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