枸杞龙眼各20克减肥

摘要：枸杞、龙眼各20克，葡萄干50克，蜂蜜20克，菠萝200克，洗净，放入小碗加蜂蜜及适量水入蒸笼蒸20分钟。常服延年益寿，充实正气，补气养血。

天天枸杞水，活到两百岁!

中医很早就有 枸杞养生 的说法。《本草纲目》记载： 枸杞，补肾生精，养肝 明目安神，令人长寿。 枸杞虽好，但也一定要会用，搭配好功效翻倍哦!

一、枸杞配方

1、草龙珠蜜汁枸杞子

枸杞、龙眼各20克，葡萄干50克，蜂蜜20克，菠萝200克，洗净，放入小碗加蜂蜜及适量水入蒸笼蒸20分钟。常服延年益寿，充实正气，补气养血。

2、枸杞枇杷膏

枸杞、枇杷、黑芝麻、桃仁各50克，蜂蜜适量，将枇杷果、桃仁切碎，枸杞、黑芝麻洗净放入锅中浸泡，大火煮沸20分钟，用小火浓缩至膏，加1倍分量的蜜即成，冷却装瓶待用。有益肺补肾虚、平喘咳润燥的功效。

、偏方

枸杞酒。取枸杞200克，白酒 00克。将枸杞洗干净，沥干水分，剪碎后放入细口瓶内，加入白酒，密封瓶口。每日摇酒瓶一次，浸泡15日即可食用。

枸杞粥。枸杞50克，粳米100克，洗净后煮成粥，每日早上食用。

枸杞蛋。鸡蛋两个，枸杞 0克，洗干净后用水煮。鸡蛋熟后去壳，放入汤内再煮，煮好后吃蛋喝汤。连续吃 -5天，停一天后继续食用。

二、枸杞四季吃法

春季，万物复苏，人体阳气渐渐升发。枸杞味甘平补，春季可以单独服用，与黄芪一共服用，可助人阳气生发。

夏季，枸杞味甘，配伍菊花、金银花、绿茶等，饮用后可让人心旷神怡。尤其是菊花配伍，可以滋阴明目，清除肝火。

秋季，空气干燥，人们总会口干唇裂，皮肤起屑，用很多润肤霜也很难抵挡萧瑟的秋风。这时可用枸杞配合雪梨、川贝、百合、玉竹等，效果更好。

冬季，人们将自已裹进厚厚的棉衣御寒，枸杞能够平补阳气，天天服用，特别是配伍羊肉、肉苁蓉、巴戟天、等一起用，有助于人体阳气生长，抵抗自然界严寒。

三、枸杞可缓解疾病

1、可治疗缓解男性不育症：每晚取枸杞15克洗净嚼服，连服一个月即可。

2、可：取枸杞 0克，用开水冲泡当茶饮服，早晚各一次，连续四个月可取得较好的降脂减肥效果，且无副作用。

、用于辅助治疗消渴病(糖尿病)：枸杞100克洗净，蒸熟后服用，每次10克，每日 次，可长期服用，能缓解降和止消竭之功。

4、高血压、糖尿病：每日用15克枸杞子，剪汤代茶，常服有效。

5、夜盲，视力衰退：枸杞6克，白菊花6克，泡水代茶。

6、治疗眼疾：肝虚眼痛，见风流泪，云清遮眼，白内障等症：枸杞子250克，黄酒适量，浸于坛中，密封1-2个月后，每日食后适量饮，一日2次。

7、枸杞安神可用枸杞桂圆粥：取枸杞10克，桂圆肉15克，红枣4枚，粳米100克，洗净加水熬粥食用。此方对血虚效果较好。宜常食。

8、慢性萎缩性胃炎：选宁夏枸杞子洗净，烘干打：碎分装，每日20克，分2次于空腹时嚼服，2个月为1个疗程。

特别提醒

有酒味的枸杞已经变质，不可食用。枸杞子一年四季皆可服用，冬季宜煮粥，夏季宜泡茶。

枸杞性质比较温和，食用稍多无碍，但若毫无节制，进食过多反而会令人上火。

肝肾亏虚；头晕目眩；目视不清；腰膝酸软；阳痿遗精；虚劳咳嗽；消渴引饮。

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