健康提醒 气虚人群不能多饮水

从中医的角度考虑，每个人的中医体质各有不同，适合使用的保健法也有区别。对于气质虚人群来说，在日常生活中，饮水量一定要控制，不能过量饮水。为什么气质虚人群不宜过量饮水呢?下 了具体介绍。

气虚质、阳虚质、湿质各自表现的特点：

(1)气虚质表现为：疲倦，少气懒言;容易出汗、口淡、不想喝水。舌淡，边有齿痕。

(2)阳虚质表现为：比较，平时手脚比较凉，天冷的时候更加明显。饮食都喜欢偏热的，对冷饮及冷的食物不太喜欢，或进食后有不舒服的感觉，并且可能出现腹泻。平时大便偏烂，不容易成形，小便清长，有些人夜尿较多。舌淡胖，边有齿痕，润。

( )痰湿质表现为：面色淡黄而黯，眼部有轻微浮肿的感觉，面部的皮肤油脂较多。这种体质的人多汗，汗液黏腻，口黏腻或觉口中发甜。其中很容易鉴别的一点就是，这类体质的人，常感觉很累很倦，身体困重，尤其是腰腿部有沉重感，时有胸闷，容易咳痰。

所以说，气质虚人群不宜过量饮水。中医里的养生妙招有很多，你可以根据自己的体质状况，来挑选适合自己的养生保健法，只要方法得当，那你的体质就可以得到很好的提高了，赶紧来试试吧。

滋阴助阳，培元固本。用于气血阴阳亏虚所致的面色无华，气短懒言，神疲乏力，畏寒肢冷，健忘失眠，多梦，五心烦热，盗汗或自汗，头目眩晕，食欲不振，便溏或便秘，月经不调，小便颇数或夜尿多。

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