健康快乐过春节中医教你养胃方

　　健康快乐过春节 中医教你养胃方

　　春节期间，合家团圆、亲友相聚，酒局饭局频繁，饱了口福，却苦了肠胃。为了过个健康、快乐的春节，饮食上尤其要注意。合理饮食避免肠胃疾病有些人日常虽然没有胃部不适症状，但节日的餐桌菜肴丰盛，一旦暴饮暴食，胃肠道负担过重，就容易出现消化不良、腹胀、胸闷等问题。饮酒过量也会使胃肠功能紊乱，甚至导致急性胃肠炎。节日作息不规律，更是导致消化系统频出问题的重要原因。餐后的饱胀感难以消除，中医称为“食滞”，意即消化不良。中医专家推荐您饮用老幼皆宜的大麦茶。据《本草纲目》记载：“大麦味甘、性平、有去食疗胀、消积进食、平胃止渴、消暑除热、益气调中、宽胸大气、补虚劣、壮血脉、益颜色、实五脏、化谷食之功。”饱食之后，不妨喝一杯大麦茶，去油腻、促消化，还有养胃、暖胃的作用。需要提醒的是，大麦有回奶作用，哺乳期的女性不宜饮用。还有一些人平日里就容易胃部不适，如果春节期间饮食不调，就会导致症状复发或加重。这类人一定要注意控制饮食，少食肉类、甜食、糯米等难以消化的食物，少喝含咖啡因的饮料和烈酒等。如果出现不适症状，应及时就医。食用补品因人而异滋补品、保健品是逢年过节常见的礼品，各类添加了滋补中药材的药膳也常常走上市民餐桌。南京中医药大学龚惠明副校长介绍说：“补品和补药因人而异，适当服用才有益处。如果不懂如何服用，应及时咨询医师，辨证论治，切忌乱服用。”龚惠明说，冬季适当食用羊肉等温补类的食材有益身体，但自家烹饪时常常使用的桂皮、茴香等调料属于热性食材，应适量使用，以免上火。