上清四秘之一生吃萝卜那种解气人生要有痰浊

　　摘要：生吃萝卜是其他任何水果都不能替代的，那种吃完特别解气、畅快的感觉，就像了了心头一桩衰事。甜腻腻的水果吃完一嘴黏腻，容易生湿不说，格调也不在一个层次。 看清代植物学家吴其浚在《植物名实考》里写生吃萝卜，馋坏了：

　　冬飚撼壁，围炉永夜，煤焰烛窗，口鼻炱黑。

　　忽闻门外有萝卜赛梨者，无论贫富髦雅，奔走购之，唯恐其越街过巷也 。

　　然后作者晚上总要出来挑些萝卜回去，他生吃萝卜吃得是嗨啊：

　　琼瑶一片，嚼如冷雪，齿鸣未已，从热俱平 。

　　惹得我也切了一段白萝卜生吃，那种清甜中带点辣的爽快，一下子把我带回儿时姥姥家的小菜园，有过生吃萝卜经验的朋友一定能领会：

　　生吃萝卜是其他任何水果都不能替代的，那种吃完特别解气、畅快的感觉，就像了了心头一桩衰事。甜腻腻的水果吃完一嘴黏腻，容易生湿不说，格调也不在一个层次。

　　萝卜是五脏的 和事佬

　　《本草纲目》中记载，萝卜，大下气，消谷和中，利五脏，宽胸膈，化积滞，解酒毒，散瘀血。治反胃噎疾等。

　　最简单就是吃多了、吃伤了，吃杂了，胸闷，不思饮食，就吃点萝卜来消谷和中、消食化。

　　还有时吵完架或生闷气、心情郁闷时胃疼，这种时候可以喝陈皮茶顺气疏肝，也可以生吃点萝卜来顺顺气。气一顺胃一舒展，气滞性胃疼就自己解决了。

　　冬天吃膏方上火、或滋腻不化，间歇性可以吃些萝卜，化一化积滞。

　　还有冬天吃麻辣火锅时，最好生吃点白萝卜，降肺热，以防第二天火气上头，变成痘痘。

　　容易肺热（鼻子干冒火、皮肤干、便干便秘）的人，常吃白萝卜就太合适了。

　　反正我觉得，经常把体内的垃圾（多余的火、痰、粪便、淤血）清一清，是比更重要的事啊。

　　道家修身养性，特别会用这些不起眼的东西，像这白萝卜 竟然是上清派修身会用到的 上清四秘 之一。

　　因为修行 出了修心之外，身体的清净也是缺不得的。

　　萝卜降肠道浊气，使痰浊下行

　　平时吃喝无度，容易腑道和三焦不通，接下来就是没有食欲、吃不下；再接下来就是痰浊积滞，垃圾一身的疾病就会找上门。

　　萝卜吃法，大家应该都有自己最爱那个，捡自己喜欢的方法吃呗， 生吃萝卜通气，熟吃则下气。 怎么吃都会有收益。

　　随便举个栗子～

　　通肠浊：高汤炖白萝卜

　　特别适合平常喜欢吃肉，不怎么吃素，缺少锻炼的话，生痰，气滞，瘀血的体质。

　　【材料】白萝卜，削皮后切段；高汤一锅；盐少许；清酒1大匙

　　【做法】将白萝卜摆进炖锅中，倒入高汤，小火炖个把钟头，期间高汤不能煮大开，取出前加入少许盐和清酒（如果不喜欢酒的话，清酒可以不加）

　　萝卜味辛，辛者宜静守温养。经过火候和时间的炼就，萝卜中那股略带辛涩得味道，慢慢褪去，呈现出属于白萝卜真正的甘甜，汤味才正。

　　气机通畅 的一餐我都帮你想好了：

　　要有萝卜降气化痰，通肠浊。还可以配上点洋葱来通脉化瘀血，大白菜降相火通肠，让身体的气机保持通畅。

　　补髓顺气：猪骨萝卜汤

　　小孩子更要一边补一边防上火，现在过度喂养得积食的小孩子太多了。

　　猪骨萝卜汤应该是个妈都会做吧。。我就不多说了。

　　提醒一个：最好用猪脊骨。

　　猪脊骨是猪的督脉所在，含有丰富的，取其以髓入骨，以髓补髓，能通命门，督脉，长骨骼，补身体。

　　《本草》： 髓味甘寒，无毒，扑损恶疮。服之补骨髓，益虚劳。

　　与白萝卜搭配，补益，又通肠腹，是补而不壅滞气机。

　　提醒两个：炖肉汤是必须加姜，除腥提味，姜又须和枣配，取其调和营卫。

　　这个汤大约一周喝一两次，长身体足够了，不需要太多。

　　专治酒肉无度：萝卜丁米饭

　　这个是任之堂主人余浩老师那里学来的，每碰到酒肉无度，导致三焦不通的病人，老师都会推荐这个食疗方。

　　这个萝卜丁米饭做法相当简单，比上面两个容易多了。

　　【材料】

　　白萝卜切丁，姜末，葱末，盐小许，半煮的米饭

　　【做法】

　　1.姜末葱末炒香后下萝卜丁，炒熟，少许盐调味

　　2.加入煮半熟的米饭中

　　.蒸米熟后，搅拌均匀，即可

　　清热散风，解毒，通便。用于头晕耳鸣、目赤、鼻窦炎、口舌生疮，牙龈肿痛，大便秘结。