今日立夏微风浅至追逐夏的影子

　　摘要：《立夏》云：“时病时虫人撒药，忽寒忽热药搪人。”立夏要避免贪凉，特别是对于患有关节病的患者来说，不要过早使用空调或者风扇。最好能「常备外套」，随时增减。

　　立夏

　　?调养心脏

　　立夏时节，时值乾卦。此时，大自然阳气渐长、阴气渐弱；相对人体脏腑来说，是肝气渐弱，心气渐强。认为 夏气与心气相通 ，因此要顺应节气的变化，注意「调养心脏」。

　　?春夏养阳

　　立夏之后的饮食原则是「春夏养阳」，宜采取 增酸减苦、助肝、调养胃气 的原则，饮食应清淡，以易消化、富含维生素的食物为主，可适量食用绿豆、莲子等健胃、驱暑的食物。

　　?避免贪凉

　　《立夏》云： 时病时虫人撒药，忽寒忽热药搪人。 立夏要避免贪凉，特别是对于患有关节病的患者来说，不要过早使用空调或者风扇。最好能「常备外套」，随时增减。

　　?运动养生

　　立夏后，随着气温身高，人们容易「出汗」。立夏时节要注意不可过度汗出，避免汗液过多流失，导致人体内电解质紊乱，伤及阳气。应当选择相对平和的运动，如散步、慢跑等，运动后要适当饮水，补充体液。

　　清热解毒，利尿通淋。用于湿热蕴结，小便黄赤，淋漓涩痛之症，尿路感染，肾盂肾炎见上述证候者。