苹果饭前吃好还是饭后吃好

　　很多人总是纠结于什么时间吃水果比较好，还有就是特别常见的苹果，一般在夏天还有冬天，这是比较常见的一种水果，平时的时候尽量的要注意，饭前饭后都可以吃苹果，但是最好饭后吃，还有就是柿子橘子山楂不可以空腹食用。水果饭前吃好！有利于维生素的吸收～饭后吃胃会来不及消化而使维生素流失的.注意有些水果不能空腹吃就好：西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉等都不能空腹吃。西红柿中含果胶、杭胶酚、可容性收敛剂等，如果空腹吃，就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛；柿子所含鞣质与胃酸凝结则形成“柿石”，同时患有胆结石、肾结石的病人吃柿子也要慎重，以免导致病情恶化；橘子中含大量糖分和有机酸，空腹食之则易产生胃胀、呃酸；山楂味酸，空腹食之则会产生胃痛；香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃香蕉，使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用。