冬天皮肤干燥容易引起瘙痒

摘要：冬天皮肤干燥容易引起瘙痒，这个时候一定要注意护肤补水，否则皮肤日益紧绷，一抓就会起小红疹加重干燥和敏感。下面我们一起来了解了解一下吧。 要留住皮肤水分，冬季洗澡要讲究方法，水温不宜过高，每次洗澡最好控制在15- 0分种，在洗澡后 分钟，皮肤水分还未完全干燥的时候，就要及时涂抹乳液来保湿。否则，皮肤在水分蒸发以后，又来不及分泌油脂，就容易造成干痒。

另外，多食用维生素C含量高的水果和蔬菜也能保护我们的皮肤不受冬季干燥空气所扰。

皮肤干燥多吃三种食物

鲜枣含有大量的维生素C，它是一种有效的抗氧化剂，不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。皮肤中黑色素细胞多，肤色就黑。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果，少吃盐，可使沉着的色素斑减退或消失。

坚果核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含抗氧化剂维生素E，可防止体内不饱和酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑，也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用；果仁中含有的多种氨基酸，维生素A，D，K及铁、磷、锌、锰等，对防止皮肤干燥粗糙、过早衰老均具有很大的作用。

雪梨梨有生津止渴、止咳化痰、清热、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬季发热和内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼，大便燥结症较为适宜。

皮肤干痒来杯杏仁雪梨茶

干冷的冬天，让我们光滑的肌肤变得又干又痒，除了勤抹乳液外，还可以喝点杏仁雪梨茶。

做法：将1茶匙杏仁粉及150毫升梨汁搅拌均匀，加入少许蜂蜜调味即可。

功效：杏仁富含维E，有修复受损肌肤及滋润的功效；梨富含维C及果胶，能让肌肤柔软光滑。

降气止咳平喘，润肠通便。用于咳嗽气喘、胸满痰多、血虚津枯、肠燥便秘。