神经衰弱是指精神活动能力的减弱

摘要：神经衰弱是指精神活动能力的减弱，主要症状为脑力易疲劳、精神易兴奋、睡眠有障碍、记忆力减退，常伴有头痛和躯体不适。神经衰弱患者多为从事脑力劳动者，长期用脑过度、用脑不当以及缺乏锻炼，是重要的致病因素。打太极拳可辅助治疗神经衰弱。

习练可以从两方面辅助治疗神经衰弱:

一、通过动静功法和行气方式调节和训练，促进大脑皮质功能恢复正常。

太极拳身法要求 心静 、 体松 ，放松情绪，不生杂念，一动一静、一开一合的动作之中始终保持集中。这对于神经系统是良好的调节和训练，使大脑皮质中控制运动的部分有规律地兴奋，控制其他方面的部分暂时得以休养。太极拳以意行气，尚意不尚力，意念引导着呼吸，配合着动作，神经系统协调运作。长期练习太极拳可调神聚气，宁神安心，辅助大脑功能恢复正常。

二、通过周身动作的锻炼活跃人体各项生理机制，锻炼肢体反应的灵敏活泼，改善精神状态。

太极拳动作柔绵连贯，轻灵缓和，灵活之中富于变化，融入了攻防技击的意识，可增强肢体的协调性，提高人体的动作反应能力。习练太极拳对内脏也有的作用，促进脏腑功能，调理气血畅通。生理的改善有利于心理的改善，通过大脑的放松和愉悦让神经系统得到调理。 炼精化气，炼气化神。 太极拳养生强调保养人体生机，辅助恢复人在后天劳作中亏损的精气神。

习练太极拳，贵在坚持。每日早晚各打三遍太极拳，可舒经，振奋精神，并可辅助治疗神经衰弱。

适用于神经衰弱、失眠、颈椎病、肩周炎、腰腿痛、腰肌劳损、胃脘痛、风湿关节炎、坐骨神经痛、痛经、高血压等辅助治疗和保健。

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