男女同补一个方：女调气色、男养肝脏！

中医诊断 2019年07月25日浏览：6 次

摘要：如果这段时间还在熬夜，气血就无法“专心工作”，挪为他用，部分供给了还在工作的大脑、四肢等，这样就不利于肝脏的排毒，体内的废物就无法及时排出，新鲜的气血也就无法顺利生成，脸部也就无光泽可言。有一道炖品做法简单，却可以男女同补。女人经常吃可以补气血，调气色，特别适合熬夜或者睡眠不足造成的脸色晦暗，男人也可以吃，有滋脏的功效。

什么是气色？

清朝的医学家林之翰在著作中记载：夫气由脏发，色随气华气是人体脏腑功能的反映，而色是气血营养物质在面部的体现。气色好的人，面部滋润有光泽。气色差，就会面色比较暗淡，没有了健康人所应该具有的生动光泽。

从子午流注学上来说，凌晨1点至点是肝经当班的时间，此时气血流注肝经，肝经气血最旺。如果在这段时间进入深度睡眠的话，气血就会回流滋养，肝脏才能更好的代谢和排毒。

如果这段时间还在熬夜，气血就无法专心工作，挪为他用，部分供给了还在工作的大脑、四肢等，这样就不利于肝脏的排毒，体内的废物就无法及时排出，新鲜的气血也就无法顺利生成，脸部也就无光泽可言。还会出现很多问题，如、凸显、斑点丛生、熊猫眼

红枣炖蛋

所以想要好气色就不能熬夜，如果不可避免，就要常吃这道枸杞红枣炖蛋。不熬夜的亲，再加上炖品的补养，不貌美如花才怪。

先来看下炖品中三种材料的功效：

常吃枸杞，能滋补肝肾、益精明目、增强人们的免疫力。

红枣有养胃健脾，补血行气、生津液、悦颜色等作用。

鸡蛋能养肝肾、益气血、补虚劳。

三者合力，能促进气血化生，使面色光泽红润。（因为这道炖品滋补肝肾的功效很好，男士也可以吃哦）

枸杞子20克，红枣10颗，鸡蛋2个（这是两人吃的量，因为这次用的红枣个头比较大，所以只放了三颗，如果是金丝小枣就要多放点）。