打响防暑保卫战三款药膳来助阵

　　摘要： 夏季气温很高，一个不注意可能就会中暑，那么预防中暑有没有什么好方法呢？今天不如就跟着小健来学习 下这款防暑汤吧！

　　夏季气温很高，一个不注意可能就会中暑，那么预防中暑有没有什么好方法呢？今天不如就跟着小健来学习 下这款防暑汤吧！药膳来助阵！" width="600" height="450" /> 绿豆南瓜汤 做法：绿豆清水洗净，趁水汽未干时加入食盐少许搅拌均匀，腌制几分钟后，用清水冲洗干净。南瓜去皮、瓤用清水洗净，切成2厘米见方的块待用； 锅内加水500毫升，烧开后，先下绿豆煮沸2分钟，淋入少许凉水，再煮沸，将南瓜入锅，盖上锅盖； 用文火煮沸约 0分钟，至绿豆开花，加入少许食盐调味即可。 功效：南瓜，消炎止痛，解毒杀虫；绿豆，消暑，利水。 此羹具有清解暑热，益胃生津之功效，夏日食之，可起到预防中暑、排毒的作用。除了虚弱的人士一般都可放心食用。 老冬瓜煲荷叶 做法：荷叶、老冬瓜洗净，连皮、仁切成大块； 连同荷叶一起放进瓦煲内，加入清水2750毫升（约5碗水量），武火煲沸后改为文火煲 个小时，可加入适量食盐，淡服；亦可加入黄糖，甜服。 功效：荷叶消暑力特别强，正如《本草再新》说它 消凉解暑、止渴生津、治泻痢，解火热。 配以老冬瓜以及健脾化湿、解毒清热的扁豆、苡仁、灯芯花等，使之清热而不伤脾、利水而不伤阴。 生地冬瓜煲排骨 做法：生地2两，冬瓜2斤，排骨1斤，生姜适量，蜜枣 个，一起熬制。 功效：这款汤的特点是加入了生地，既能凉血，又能滋阴，且味香清甜。 肥胖的人大多体热，冬瓜能下气、清热，有助于。炖煮时，冬瓜不要去皮，这样祛湿清热效果更明显。

　　祛暑散寒，止吐止泻。用于中暑感寒引起：恶寒发热，头痛身倦，胸腹胀满，呕吐泄泻。