三伏天养生吃什么呢源泉

三伏天养生吃什么呢?三伏天是一年中温度最高最炎热的一段时间，这段时间里很多人都容易没胃口吃东西，但越是这样就越要好好养生，本文就为大家介绍了三伏天养生吃什么，希望能对大家有所帮助!

俗话说冬吃萝卜夏吃姜，三伏天可以多吃点姜，补补阳气。生姜新辛温，有散寒发汗，化痰止咳，和胃，止呕等各种功效。三伏天喝姜茶的最佳时机也来到了。生姜4片，大枣4枚，适量，同放入杯中沸水冲泡，一杯温胃散寒的姜枣茶就沏好了。喝姜茶是一种简便易行的保健方法，现在也似乎越来越流行。姜茶一年四季都可以喝，但是夏天是最适宜喝姜茶的季节。

这样的根基我们切不可轻易动摇。比如我们一下改变得完全找不着当初的元素夏季气候温热潮湿，适当喝些鲤鱼汤，有助于祛湿开胃、利水消肿。而从营养学角度来说，鲤鱼富含优质蛋白、矿物质和，极易被消化吸收，包括儿童、孕妇、老人在内的各类人群都适合吃。