这4种病在夏天最常见一定要提前做好预防

　　夏天高温炎热，在家庭、公司、商场等场合都能看到空调的身影，有些时候空调开得过低，增大室内外的温差，导致人们出现一些不适的情况。下面给大家总结了几种夏季常见的不适症状并让专家开出了无需用药的“秘方”。 一、热伤风 秘方：长时间待在空调房需要披件外套。 如果室内的空调开得太低，个别人就会出现恶心、头晕、没胃口、四肢乏力的症状，即“热伤风”。 专家温馨提示： 1.切莫长时间待在有空调的地方，建议空调在开机一至三小时后关掉。 2.一旦室内外的温差大于7摄氏度，就会使得人体体温调节中枢的任务加重，然后扰乱人的神经调节功能。因此，空调以25到27摄氏度为最佳温度。 .不要在冷风直接吹到的地方办公，如果要在办公室待很久的话，就要披件外套。 二、腹泻 秘方：饭后不可立刻使用冰冷食物 由于夏季天气炎热，一些人在饭后或者吃了很多油腻的食品后就会立刻食用一些冰镇的水果或喝冷饮来解渴，这种做法会刺激肠道，然后导致腹泻。 专家温馨提示： 1.万一有腹泻的症状出现，为了不扰乱肠胃菌群，不可以随便服用抗生素，要多喝水来补充水分。 2.有腹泻症状的这段时间，要多食用粥、酱菜这些清淡类的食物，不可以喝牛奶、豆浆。与此同时，为了使人体因为腹泻而流失的电解质与水分等到补充，需要喝适量的盐开水来预防出现脱水、电解质紊乱的情况。 三、中暑 秘方：中午尽量少外出 专家温馨提示： 1.感觉快要中暑的时候，要快点撤离高温的地方，到阴凉又通风的地方歇息，再饮用一些有盐分的清凉饮品。 2.服用十滴水、藿香正气水等重要或者将清凉油、风油精涂到额头上。 .如果有中暑较为严重甚至晕到的情况，要马上掐其人中穴，让他苏醒，然后将中暑者带到既阴凉又通风的地方。同时，不要忘了及时拨打120送往医院救治。 四、关节炎 秘方：坐办公室的给腿上盖毛毯 有些人因工作需要，需要整天都在冷气很猛的地方工作，膝关节间接性的酸痛。去医院检查后才得知自己患上了关节炎。 专家温馨提示： 1.不可贪一时凉快而忽视给给关节保暖，不注意的话，可能会诱发关节炎或者导致旧病复发。 2.工作与生活的时候，不要将空调的温度调得太低。 .坐了一定的时间后，要起来动一动，活动关节，松松筋骨。 4.长时间在空调坐着的穿短裤的市民，应在腿上盖毛毯。