中医养生的知识

　　摘要：温和灸使用的艾条一般药店有售，将艾条点燃后对着相应的穴位，距皮肤 -5厘米进行熏灸。一般每个穴位需要灸分钟，当皮肤出现红晕就可以了。 中医知识

　　刮痞，是指使用刮痧工具，来刮拭全身的穴道和静脉，达到通经、舒筋力气、祛除邪气、活血化淤等功效，以提升身体的潜在抗病能力和免疫功能，最终实现扶正祛邪、防病治病的目的。

　　接受过刮痧的人们都有这种体会，刮痧之后浑身有一种畅通的感觉。这是因为刮痧给身体做了 减法 ，中医称为宣泄之法。刮痧通过促进血液循环，让身体状况得到了很好的改善。

　　中医养生知识

　　艾灸的方法很多，这里主要讲中医养生知识里的温灸法，由于在灸治过程中患者不会有灼痛感只有温热感，所以叫做温灸法，更适合家庭保健。艾灸就是用艾草在穴位皮肤上熏灸，令药气渗透穴道、经络，令相关脏腑功能活化，从而达到治疗的作用。

　　温和灸使用的艾条一般药店有售，将艾条点燃后对着相应的穴位，距皮肤 -5厘米进行熏灸。一般每个穴位需要灸分钟，当皮肤出现红晕就可以了。

　　补气，滋肾，益精，用于气阴亏虚、肾精不定所致的头晕、心悸、目眩、耳鸣、健忘、失眠、疲乏无力；更年期综合症，病后体虚见证书证候者。