健脾养生粥有什么减肥

健脾养生粥有什么?

文章导读

生活习惯不好会给人体健康带来很多的隐患，时间长了导致脾胃虚弱也是很常见的，不过遇到这样的问题还是需要及时解决的，不可让自己的身体一再虚弱下去，否则后果还是不堪设想的，可以说通过饮食来调理脾胃效果还是很好的，那么健脾养生粥有什么?我们一起来看一下。

冬季养生健脾胃之健脾基础粥

材料：莲子、茯苓、山药、芡实、粳米(糙米)，用量自调，好吃为准。这个特别适合小儿食用。

如果脾湿热重，可加薏米;如脾寒，可加红枣、姜;如血虚，可加红枣、红糖;如病后气血两虚，加当归、党参;如阴虚，加百合、太子参;如腹泻严重，可简单用山药、胡萝卜、大米即可。

做法：

(1)茯苓、芡实、薏苡仁(薏米)洗净后，加水浸泡30分钟后加入粳米连水一起煮。

(2)山药碾粉粥热后加入，可用盐、香油调味，也可以用红、白糖调味。

康缘药业科研发展趋势痛经手脚冰凉怎么治宫颈炎有哪些症状